أرشيف الوسم : صحتك

كيف تبتعدين عن السكريات

كيف تبتعدين عن السكريات

الشعور بالرغبة الملحة في تناول السكريات هو شعور لا يقل قوة وإزعاجا عن الشعور بالجوع، وهو شعور كفيل بإفساد خططك الخاصة بالحمية بشكل متكرر، ولذلك فإننا سنقدم لك اليوم عدد من النصائح البسيطة التي تساعدك على السيطرة على الرغبة الملحة في تناول السكريات: الرغبة الملحة في تناول السكريات تحدث غالبا بسبب نقص عدد من المعادن في الجسم مثل الزنك والمغنيسيوم …

أكمل القراءة »

عالجي جفاف بشرتك وأجعليها ناعمه طول الوقت

الافوكادو يرطب البشرة

الإستحمام اليومي تحت الدش يعرض بشرتنا الى الجفاف بحسب ما حذر اطباء الجلد مؤخرا. فتوجيه تيار الماء إلى الوجه مباشرةً يتسبب في نشوء شقوق دقيقة تؤدي إلى جفاف البشرة وتعزز من الشيخوخة المبكرة للجلد. ولكل من ينتابها شعور بتعرض بشرتها للجفاف بسبب الاستحمام اليومي تحت الدُش في موسم الصيف، ينصحها اختصاصيو الجلد بإجراء ماسك لترطيب البشرة، يتألف من نصف كوب …

أكمل القراءة »