أرشيف الوسم : الوزن

الاستماع الى مضغ الطعام يؤدي الى تقليل الوزن

الاستماع الى مضغ الطعام يؤدي الى تقليل الوزن

المنبر العربي  – اذا كنت تريد جسما رشيقا خالي من السمنة المفرطة التي تجلب الامراض فما عليك سوى الاستماع الى مضغ الطعام في فمك عندها ستعرف الكمية التي يجب عليك تناولها من الطعام . فقد كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة “بريغهام يونغ” وجامعة ولاية كولورادو في الولايات المتحدة أن الاستماع إلى المضغ -وهو الحاسة المنسية عند الأكل- له …

أكمل القراءة »

نصائح ناجحة لمن اراد التخلص من الوزن الزائد

الوزن

يرغب الكثير من الأشخاص التخلص من الوزن الزايد الذي قد يصعب المعيشة لدى الشخص من أتعاب وصحة بدني متفاقمة. اسباب زيادة الوزن في العطلات : يزيد الوزن في العطلات نتيجة عدة عوامل منها تناول الوجبات الجاهزة بشكل مفرط و المثلجات و الحلويات و المياه الغازية  و العصائر المحلاة و هذه النوعية من الأغذية تحتوي على سعرات حرارية عالية مما تساهم …

أكمل القراءة »